Glycinate de Magnésium 500 mg, 60 capsules

Glycinate de Magnésium

Selon les National Institutes of Health, le magnésium est un « minéral abondant dans le corps, naturellement présent dans de nombreux aliments, ajouté à d’autres produits alimentaires et disponible sous forme de complément alimentaire, et présent dans certains médicaments (tels que les antiacides et les laxatifs) ».

Le magnésium est à la fois un minéral essentiel et un électrolyte. Il intervient dans la régulation du stress et de l’activité cellulaire, ce qui signifie que les personnes qui subissent beaucoup de stress peuvent bénéficier d’un apport plus important.

Le glycinate de magnésium est un type de supplément de magnésium disponible pour augmenter les niveaux chez les personnes qui peuvent utiliser plus de magnésium, notamment celles qui souffrent d’anxiété, de diabète, de problèmes cardiaques et de douleurs. Il se compose du magnésium minéral lié à l’acide aminé glycine.

Il est considéré comme l’un des types de suppléments de magnésium les plus efficaces en raison de sa biodisponibilité. De plus, il agit rapidement, est généralement bien toléré et ne provoque pas de selles molles (diarrhée).

Le taux d’absorption et la biodisponibilité des suppléments de magnésium diffèrent selon le type. En général, les formes chélatées et celles qui se dissolvent dans les liquides sont mieux absorbées par l’intestin que les formes moins solubles.

Le glycinate de magnésium est une forme chélatée. Cela signifie qu’il a tendance à être mieux utilisé par l’organisme que d’autres formes qui sont excrétées plus facilement.

Le magnésium est un minéral essentiel qui est très important pour de nombreux aspects de la santé, car il intervient dans des centaines de fonctions corporelles, notamment :

• Régulation de la pression artérielle
• Synthèse des protéines
• Production d’énergie
• Contrôle de la glycémie
• Processus digestifs, comme le déplacement des selles dans l’intestin
• Régulation des rythmes cardiaques
• Fonctions des neurotransmetteurs, notamment ceux impliqués dans le sommeil et la stabilisation de l’humeur
• Équilibre de l’oxyde nitrique dans le corps
• Croissance et développement chez les bébés et les enfants
• Fonctions des nerfs, des muscles et des tissus
• Production d’acide gastrique

Ses bienfaits pour la santé :

1. Aide à inverser la carence en magnésium

Le glycinate de magnésium aide à rétablir les niveaux normaux de magnésium dans l’organisme et soutient le bon fonctionnement des muscles, des nerfs et du système immunitaire.

2. Peut améliorer la qualité du sommeil

Grâce à son action sur le système nerveux et les neurotransmetteurs, il peut favoriser la relaxation et contribuer à un sommeil plus profond et réparateur.

3. Peut aider à réduire l’anxiété et la dépression

Le magnésium joue un rôle important dans l’équilibre émotionnel et la gestion du stress quotidien.

4. Peut aider à traiter les maux de tête/migraines

Certaines recherches suggèrent qu’un bon apport en magnésium peut aider à réduire la fréquence des migraines et des tensions nerveuses.

5. Bénéfique pour la pression artérielle (hypertension)

Le magnésium contribue au maintien d’une fonction cardiovasculaire normale et au soutien de la circulation sanguine.

6. Peut aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel

Il peut aider certaines femmes à mieux gérer les inconforts liés au cycle menstruel, notamment les crampes, l’irritabilité et la fatigue.

Autres bienfaits du glycinate de magnésium pour la santé :

• Réduction des crampes dans les jambes pendant la grossesse*
• Moins de spasmes et de crampes musculaires chez les femmes enceintes athlètes*
• Amélioration des performances sportives et de la récupération après les entraînements*
• Amélioration de la qualité de vie, de la souplesse et de la fonctionnalité chez les personnes souffrant de douleurs chroniques*
• Aide au contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète/résistance à l’insuline*
• Amélioration de la santé osseuse chez les personnes sujettes aux fractures osseuses*

Pourquoi choisir le glycinate de magnésium ?

Le glycinate de magnésium est souvent préféré par les personnes sensibles aux autres formes de magnésium, car il est reconnu pour sa douceur sur le système digestif. Sa combinaison avec la glycine favorise une meilleure tolérance et une absorption optimale. Cette forme est particulièrement appréciée par les personnes recherchant un soutien quotidien pour la relaxation, le sommeil, l’équilibre nerveux et le bien-être général. Glycinate de Magnésium

*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration (FDA). Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir et prévenir les maladies.