Une alimentation équilibrée est une condition indispensable pour permettre d’atteindre des performances sportives optimales. En effet, l’apport en nutriments essentiels va permettre de favoriser le tonus et la vitalité de l’organisme, ainsi que le bien-être physique et mental.

La pratique d’une activité physique régulière demande une condition physique optimale. Cependant, le facteur mental est également à prendre en compte. En effet, c’est la combinaison entre les ressources physiques et mentales qui contribuent à de bonnes performances. Pour cela, des programmes d’entraînements adaptés aux attentes et besoins de chacun sont disponibles.

La prise de compléments alimentaires spécifiques ou l’utilisation de soins en application localisée, peuvent permettre d’éviter certaines carences et/ou de limiter les courbatures. Il est important de rappeler que la pratique sportive doit être associée à une hygiène de vie saine : limiter la consommation d’alcool et de tabac, boire un minimum de 1,5L/jour et plus lors de la pratique d’une activité.