La digestion est un processus biologique permettant la transformation d’aliments en nutriments assimilables par l’organisme. Des mécanismes mécaniques (mastication, broyage) et chimiques (sucs digestifs) ont lieu tout au long de l’appareil digestif afin de pemettre le passage des nutriments dans la circulation sanguine.

Des excès alimentaires, un temps de repas inférieur à 20 minutes ou encore une alimentation trop pauvre en fibres sont les principales causes d’inconfort digestif. De plus, certains aliments riches en graisses et sucres s’ils sont consommés en trop grande quantité, sont reconnus comme pouvant être à l’origine de troubles digestifs plus ou moins importants.

Une alimentation équilibrée et une hygiène de vie saine sont deux facteurs clés d’une bonne digestion. Associées à une cure de compléments alimentaires, ces règles de vie peuvent vous permettre de retrouver un bien-être digestif. Il est également important de limiter le stress et le manque de sommeil, deux phénomènes pouvant impacter directement la digestion.