D’après le ministère de la santé, entre 5 et 15 % de la population française seraient touchés par un épisode dépressif au cours de l’année. La France est également connue pour être l’un des pays les plus consommateurs d’anti dépresseurs. Néanmoins il est important de ne pas confondre un mal être passager et la dépression qui est une maladie.

Avoir un coup de blues ou de “”moins bien”” est quelque chose de normal au cours de la vie. On s’est tous un jour senti dépourvu d’énergie, triste voire un peu angoissé. De nombreux facteurs peuvent jouer sur notre moral.

A ce niveau nous pouvons citer le manque de luminosité, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil, le stress au travail ainsi que d’autres types de problèmes personnels et familiaux. Le changement de saison est également connu pour affecter un grand nombre de personnes et plus particulièrement la baisse de moral hivernale. Cela s’explique assez facilement du fait des conditions météorologiques et du manque de luminosité qui en découle.

Il est important dans ces moments de ne pas céder à la panique, d’accepter de ne pas aller bien et surtout ne pas se culpabiliser. Quelques conseils associés à une cure de compléments alimentaires peuvent vous aider à remonter la pente.